ความรู้

หามากินด่วน!! ปลาไทย 10 ชนิดที่มีโอเมก้าสูงไม่แพ้ปลานอก ราคาถูกแถมมีประโยชน์อีกต่างหาก!!

เพื่อนๆหลายคนที่รักสุขภาพ และอยากบำรุงระบบประสาทและสมองคงรู้ดีว่าแหล่งสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองนั้นคือ “โอเมก้า 3” ซึ่งพบได้ในปลาทะเลน้ำลึกอย่างแซลมอน แต่ครั้นจะซื้อกินทุกวันก็อาจจะไม่สู้ราคาที่สูงเหลือเกิน เพราะว่าต้องนำเข้าจากต่างประเทศ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า “ปลาไทย” หลายชนิดของเราก็มีโอเมก้า 3 สูงไม่แพ้ปลานอกอย่างแซลมอนเหมือนกัน จะมีอะไรบ้างมาดูกัน 1. ปลาจาระเม็ดขาว ปลาจาระเม็ดมีลักษณะรูปร่างป้อมสั้น เกือบเป็นรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน ลำตัวแบนค่อนข้างมาก ตาค่อนข้างเล็ก จะงอยปากสั้นทู่ …

อ่านเพิ่มเติม

แม่บ้านห้ามพลาด!!! เผยเคล็ดลับ ทำความสะอาดเครื่องใช้ภายในบ้านแบบง่าๆ ทำให้งานบ้านไม่เหนื่อยอีกต่อไป!

บ้านใครที่เครื่องซักผ้าใช้ไปนานๆเกิดคราบสกปรกในถัง เครื่องปรับอากาศที่มีแต่ฝุ่นเกรอะกรัง วันนี้เรามีวิธีง่ายๆเพื่อขจัดคราบเครื่องใช้ต่างๆภายในบ้านให้สะอาดหมดจด 1.เครื่องซักผ้า 1.เทน้ำส้มสายชู 3 ถ้วยลงไปในเครื่องซักผ้า แล้วกดโหมดซักน้ำอุ่น แช่น้ำไว้ในถังซัก 30 นาที 2.กดปุ่มล้างถังซักอีกรอบด้วยน้ำสะอาด เท่านี้ถังซักผ้าก็สะอาดหมดจดแล้ว 2.ตู้เย็น 1.อันดับแรกให้นำเอาอาหารในตู้เย็นออกมาก่อน จากนั้นผสมน้ำยาทำความสะอาดใส่ขวดเสปรย์แล้วฉีดลงบนคราบสกปรก 2.จากนั้นใช้ผ้าหรือฟองน้ำขัดลงบนคราบ แล้วใช้ผ้าชุบน้ำสะอาดเช็ดออก 3.โทรทัศน์ 1.คราบบนหน้าจอทีวี …

อ่านเพิ่มเติม

อย่าโยนทิ้ง “เปลือกแก้วมังกร” ประโยชน์มากมาย ต้านมะเร็ง ป้องกันสมองเสื่อม

เป็นที่รู้ๆ กันว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยยับยั้งเซลล์ป้องกันริ้วรอยอันเกิดก่อน วัย และเจ้าเปลือกแก้วมังกรที่หลายๆ คนมองข้ามนี่แหละอุดมไปด้วยสารอาหารชนิดนี้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมอีกด้วยนะ โดยปกติแล้วเราทานแก้วมังกรเฉพาะเนื้อแล้วโยนเปลือกทิ้งไป แต่อ๊ะ! เดี๋ยวก่อน! มีงานวิจัยมากมายที่ค้นพบคุณค่าสารอาหารในแก้วมังกร ทั้งอุปโภค บริโภค ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างนั้นลองมาดูกันเลย ใช้ทำบรัชออน – ลิปสติก น้อง เมย์ กนกเนตร สุภาศรี …

อ่านเพิ่มเติม

กล้าลองมั๊ย!? บำรุงผิวหน้าให้สวยใสไร้ริ้รอยด้วย “ขี้นก”

สาวๆหลายคนคงมีวิธีดูแลผิวพรรณแตกต่างกันไป ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีมากมายหลากหลายผลิตภัณฑ์ให้เลือกใช้ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมแปลกๆ เช่น เมือกหอยทาก, น้ำนมลา, หรือน้ำมันม้า แต่เพื่อนๆเคยคิดที่จะลองใช้ “ขี้นก” ทาหน้าของตัวเองหรือเปล่า? ก่อนอื่นเลยต้องขอบคุณ Victoria Beckham ผู้บุกเบิกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจาก “ขี้นก” เมื่อหลายปีก่อน ซึ่งเธอใช้แล้วเห็นผลลัพท์ที่ดีขึ้น จนแม้แต่ David Beckham ยังต้องใช้ตาม ไม่ต้องตกอกตกใจไป …

อ่านเพิ่มเติม

เผยภูมิปัญญาไทย ใช้เพียง 3 สิ่งนี้แก้อาการปวดหลัง ขาชา กระดูกเสื่อมได้ภายใน 3 สัปดาห์!!

ลดอาการปวดหลัง ขาชาจากหมอนรองกระดูกกดทับ หายได้ใน 3 อาทิตย์ ด้วยวิธีรักษาโรคกระดูกเสื่อมจากภูมิปัญญาไทย โรคกระดูกเสื่อม เกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพของกระดูกในร่างกายของเรา ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการทาน จากการเคลื่อนไหวมากเกินไป มักจะเกิดในวัยกลางคน วัยสูงอายุ สังเกตเห็นได้ชัดว่าเมื่อเคลื่อนไหวจะมีเสียงกร๊อบแกร๊บ กร๊อบแกร๊บ บางทีก็จะปวดตตรงข้อกระดูก รู้สึกขัดๆปวดๆ เคลื่อนไหวลำบาก นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ …

อ่านเพิ่มเติม

10 สุดยอดอาหาร รักษาภูมิแพ้ ใครเป็นโรคนี้อ่านเลย!

“โรคภูมิแพ้ “คือ โรคที่ผู้ป่วยมีปฏิกิริยาไวต่อสภาพแวดล้อมรอบด้าน เช่น ไรฝุ่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ อากาศ ขนสัตว์ อาหาร ซึ่งสิ่งเหล่านี้เรียกว่า “สารก่อภูมิแพ้” โดยสามารถแบ่งเป็นโรคภูมิแพ้ได้ตามอวัยวะที่เกิดโรค สุขภาพดี…จึงนำเอาความรู้เรื่องของโรคภุมิแพ้มาแนะนำ พร้อมอาหารรักษาภูมิแพ้ ต้านทานโรคต่างๆ มาฝากคนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้กันนะคะ 4 โรคภูมิแพ้ที่พบบ่อยๆ • …

อ่านเพิ่มเติม

แจกฟรี!! 2 วิธีทำแหนมรสเด็ด ทำกินก็ได้ทำขายก็เริ่ด

เพื่อนๆ หลายคนอาจจะไม่ชอบทานแหนมเพราะกลัวเผ็ด หรือกลัวว่าจะไม่สะอาดพอ วันนี้เราจึงนำแหนมสูตรเด็ด 2 สูตรมาแจกให้เพื่อนๆ จะได้ทำทานเองหรือทำขายสร้างรายได้ก็ดี วิธีทำนั้นไม่ยากเลย มีรายละเอียดดังนี้ สูตรที่ 1 – เนื้อหมู 1 กิโลกรัม – หนังหมู 30 กรัม – …

อ่านเพิ่มเติม

9 สรรพคุณของ “กระท้อน” สุดยอดผลไม้ไทยที่รสชาติอร่อยถึงใจ…ใครลดน้ำหนักอยู่หามากินด่วน!!

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ได้รับความนิยมในเรื่องรสชาติที่อร่อย แถมยังสามารถนำไปรับประทานได้หลากหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้นต้องเป็นกระท้อนอย่างแน่นอน เพราะกระท้อนเป็นผลไม้ที่ถูกปากถูกใจใครต่อใครมากมาย วันนี้เราก็เลยขอนำความรู้ดีๆ ที่เกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้มาฝากกัน บอกได้เลยว่ากระท้อนไม่ได้มีดีแค่รสชาติอร่อย แต่ยังช่วยบำรุงสุขภาพ และป้องกันภัยสุขภาพได้อีกหลายอย่างเลยล่ะ กระท้อนมีลักษณะเป็นไม้ยืนต้น ขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ ลำต้นแตกเป็นร่อง เปลือกไม้เรียบมีสีน้ำตาลชมพูอ่อน มีช่องอากาศ ใบมีลักษณะเป็นช่อยาว 20-40 เซนติเมตร ใบแก่จัดสีแดงอิฐหรือสีแสด ดอกรวมกันเป็นช่อ ช่อดอกยาว …

อ่านเพิ่มเติม

9 วิธีต้าน”โรคซึมเศร้า” ที่จิตแพทย์แนะนำ

ปัญหาโรคซึมเศร้าถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาด้านสุขภาพจิตของคนไทยที่มีความน่าเป็นห่วงอย่างมาก เพราะในสังคมแต่ละวันเรามักจะเห็นข่าวปัญหาการฆ่าตัวตาย หรือการทำร้ายร่างกาย เกิดขึ้นบ่อยๆ นพ.พิชัย อิฏฐสกุล จิตแพทย์โรงพยาบาลมนารมย์ อธิบายว่า โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคทางด้านจิตเวชที่พบมากเป็นอันดับต้นๆ ของเมืองไทย เกิดจาก 2 สาเหตุหลักคือปัจจัยทางชีวภาพหรือพันธุกรรม เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของเคมีในสมอง เช่นความผันผวนของระดับฮอร์โมนที่สำคัญ สืบทอดจากพ่อแม่สู่ลูก และเกิดจากปัจจัยด้านจิตใจหรือสิ่งแวดล้อมที่เรียกว่าปัจจัยทางอารมณ์ เป็นผลมาจากสถานการณ์ความตึงเครียดทางอารมณ์ หากเป็นภาวะซึมเศร้าในวัยเด็ก (Childhood …

อ่านเพิ่มเติม

9 สุดยอดประโยชน์ของแตงกวา ผักบ้านๆ สรรพคุณเกินคาด ต้องหามากินแล้ว

แตงกวา เป็นผักที่คนไทยนิยมทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหารมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานเดียว หรือจะใช้จิ้มกับน้ำพริก ทานกับแซนด์วิช ทานกับลูกชิ้นทอด ฯลฯ เอาว่ามันเป็นผักที่ไม่ว่าชาติไหนก็แทบขาดไม่ได้ ในเมื่อมันนิยมกัน ก็มาดูประโยชน์ของแตงกวากันบ้างดีกว่า เผื่อคนที่ไม่ชอบหรือชอบเขี่ยออกจากจานข้าว จะได้หันมาทานมันบ้าง 1. ช่วยทดแทนน้ำเปล่าได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เพราะแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 90 2. ช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ทานแล้วสดชื่นว่างั้นเถอะ 3. …

อ่านเพิ่มเติม