สุขภาพ

12 ประโยชน์ของการดื่มชา..ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

1. ชาช่วยกระตุ้นให้เกิดความสดชื่น กระตุ้นระบบประสาทและสมองแจ่มใส ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2. ชามีสารฟลูออไรด์จากธรรมชาติ ช่วยให้ฟันแข็งแรง ป้องกันฟันผุ ช่วยลดกลิ่นปากที่เกิดจากการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก 3. ในช่วงหลังตื่นนอน ชาจะกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหาร 4. ชาช่วยดับกระหาย และช่วยในระบบการย่อยอาหาร 5. ชาช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ชะล้างสารพิษในร่างกาย 6. ชามีสารต้านแบคทีเรีย …

อ่านเพิ่มเติม

ขาใหญ่ทำไงดี? ส่อง 5 วิธีเบิร์นไขมันแค่วันละ 10 นาที ขาเรียวสวยไม่ยาก!

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องต้นขา ทั้งไขมันส่วนเกิน ขาดูไม่สมส่วนกับช่วงตัวบน รวมถึงปัญหาเซลลูไลต์ วันนี้เราจะชวนคุณมาเบิร์นไขมัน ขจัดปัญหาคาใจนี้ให้หมดไปกันดีกว่า 1. ท่านอนหงายยกขา/ปั่นกลางอากาศ สำหรับท่านี้สามารถพลิกแพลงได้หลากหลายแบบ แต่คีย์เวิร์ดคือต้องนอนหงายลงกับพื้น เหยียดขาตรง จากนั้นยกขาขึ้นด้านบน ให้ลอยอยู่บนอากาศ อาจจะค้างไว้สัก 1-2 นาที แล้วลดขาลง พัก 1 …

อ่านเพิ่มเติม

เผยเคล็ด(ไม่)ลับ!!! สูตรแก้ผมร่วงผมบางด้วยเปลือกน้ำสับปะรดต้ม

ในยุคปัจจุบันนี้ ไม่ว่าใครก็ยอมจ่ายเงินเพื่อให้ตัวเองสวยหรือดูดี หมดเท่าไหร่ก็ไม่ว่าขอให้สวย บางคนก็ได้สมหวัง บางคนก็ผิดหวัง โดยเฉพาะปัญหาเรื่องผม เส้นผมมีส่วนช่วยเสริมสร้างให้เรามีบุคลิกที่ดี แต่สำหรับใครที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วง วันนี้ Thanaza.com มีสูตรช่วยให้คุณแก้ปัญหาผมร่วง ผมบางแบบง่ายๆ และได้ผลดีด้วยเปลือกสับปะรด ส่วนผสม: เปลือกสับปะรด น้ำ 1 ลิตร ขวดสเปรย์ใบหนึ่ง …

อ่านเพิ่มเติม

แจก ๑๑ สูตรยาสมุนไพรหลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม เมตตาแนะนำแก่ญาติโยม

แจก ๑๑ สูตรยาสมุนไพรหลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม เมตตาแนะนำแก่ญาติโยม ๑) ชาตะไคร้ สรรพคุณ แก้ปวดกระดูก ปวดหลัง ปวดแข้ง ปวดขา ป้องกันกระดูกผุ นั่งดูหนังสือแล้วตาลาย ลุกขึ้นแล้วหน้ามืด ป้องกันโรคไต เบาหวาน คอเลสเตอรอล วิธีทำ เอาต้นตะไคร้ล้างให้สะอาด …

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์มากมายของอะโวคาโดที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !!

“อะโวคาโด” มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Persea Americana Mill เป็นต้นไม้พื้นเมืองของเม็กซิโกในรัฐปวยบลา จัดอยู่ในวงศ์เดียวกันกับกระวาน อบเชย เบย์ลอเรล สำหรับประเทศไทยมีการนำมาปลูกครั้งแรกที่จังหวัดน่าน ก่อนจะแพร่หลายไปทั่วประเทศ “อะโวคาโด” เป็นไม้ยืนต้น ต้นโตเต็มที่สูงถึง 18 เมตร เปลือกต้นสีน้ำตาลอ่อน ผิวขรุขระ ใบสีเขียวสด ดอกขนาดเล็กออกเป็นช่อที่ปลายกิ่ง สีเขียวอมเหลือง …

อ่านเพิ่มเติม

อึ้งหนักมาก!! ที่สุดวิธี “ถ่าย” แบบหมดใส้ ไม่ตกค้าง ง่ายเพียงแค่นี้ แก้ท้องอืดชะงัก!!!

สุขภาพใกล้ตัวที่พวกเราลืมนึกถึงไปเลยอย่าง ‘อุจจาระตกค้าง’ รู้หรือไม่ว่า จริงๆแล้วมีอันตรายมากน้อยแค่ไหน และเพื่อสุขภาพของพวกเรา วันนี้เรามี 6 เทคนิคดีๆ อึให้ดีไม่มีตกค้าง หมดปัญหาท้องอืด ปวดหลัง ปวดขา มาฝากทุกคนด้วย สำหรับเทคนิค ทั้ง 6 ข้อในการ อึให้ดีไม่มีตกค้างมีดังนี้ 1.อย่าอั้นอึตอนเช้า ปกติร่างกายควรขับถ่ายในช่วง …

อ่านเพิ่มเติม

ไม่ต้องไปจ้างหมอนวดให้เสียตังค์ ! เผยเทคนิคง่ายๆ ในการ “นวดคลายเส้น” แก้ปวดเมื่อย เพียง…

การนวดผ่อนคลายไม่ใช่เป็นเรื่องที่ยากเกินไปสำหรับทุกคน เพราะใครๆ ก็สามารถเรียนรู้วิธีการนวดที่ถูกต้องได้ สิ่งแรกที่คุณต้องจำก็คือ การนวดควรอยู่ในอุณหภูมิห้องที่เหมาะสม ไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป และเตียงที่นอนจะต้องมีความแข็งเล็กน้อย ไม่อ่อนนุ่มมาก จากนั้นก็โฟกัสการนวดบริเวณ คอ, ไหล่ และหลัง ดังเทคนิคต่อไปนี้ 1. เริ่มจากการนวดเบาๆ คุณควรจากบริเวณหัวไหล่ ไล่มาจนถึงเอวและหลัง การนวดบริเวณไหล่ควรใช้แรงกดมากแต่นุ่มนวลในขั้นตอนนี้ 2. ใช้นิ้วและฝ่ามือไล่นวดบริเวณไหล่และหลังให้ได้ตำแหน่งและทิศทางตามภาพ …

อ่านเพิ่มเติม

รีบทำด่วน!! สูตรล้างไขมันสะสมในลำไส้ ล้างพิษในลำไส้ ง่ายแค่นี้ สะอาดหมดจด สุขภาพดีขึ้นแน่นอน!???

สุขภาพร่างกายเราเป็นเรื่องสำคัญ อย่าละเลยที่จะดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง โทษที่เกิดจากการที่ไขมันที่เกาะในผนังลำไส้ กระเพาะอาหาร หากสะสมมาจะทำให้เกิดข้อบกพร่องและเป็นผลทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น สูตรล้างไขมันสะสมในลำไส้ ล้างพิษในลำไส้ ลำไส้สะอาด สุขภาพดีขึ้น 1. ถุงน้ำดี ทำให้นอนไม่หลับ อารมณ์ฉุนเฉียว นิ่วในไต สายตาเสื่อม …

อ่านเพิ่มเติม

อ่านแล้วแชร์เก็บไว้!! ดื่มน้ำมะนาวยังไงให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง…

มะนาว เป็นไม้ผลที่ถูกค้นพบตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 และอยู่คู่ครัวไทยมานาน นอกจากจะเป็นเครื่องปรุงอาหารรสแซบที่หลายคนขาดไม่ได้ มะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น เป็นเครื่องดื่มแก้กระหาย เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอาง สมุนไพร ทำเป็นน้ำยาล้างจานรักษาความสะอาด เครื่องหอมดับกลิ่น ที่สำคัญในทางการแพทย์ น้ำมะนาวสามารถนำไปใช้เป็นส่วนผสมของยารักษาสารพัดโรค เช่นโรคลักปิดลักเปิด ยาแก้ไอ แก้หวัดขับเสมหะ ป้องกันการติดเชื้อ หลายคนคงรู้จักดีว่าต้องบีบหรือคั้นน้ำจากผลมะนาว ผสมน้ำผึ้ง …

อ่านเพิ่มเติม

อ่านแล้วแชร์นะ !! มะพร้าว…ลดน้ำหนักได้…จริงหรือ?

มะพร้าวสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? น่าจะจริง จากการศึกษาพบว่าในมะพร้าวมีระดับคาร์โบไฮเดรตเพียง 3.5 กรัม หากคุณกำลังพยายามลดการบริโภคน้ำตาลเพื่อลดน้ำหนัก ให้หันมาบริโภคมะพร้าววันละ 1 ผลแทน (ทั้งเนื้อทั้งน้ำ) “กระทรวงเกษตรสหรัฐกล่าว” อีกอย่างหนึ่งถ้าเราเอ่ยถึงมะพร้าว ใครๆก็ต้องรู้จักกันดีว่า น้ำมะพร้าวอ่อนนั้นเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาความร้อนและกระหายน้ำได้ดีในหน้าร้อน นอกจากนี้น้ำมะพร้าวอ่อนยังมีกลูโคสและฟรักโทสในปริมาณมาก ซึ่งเมื่อดื่มแล้วจะส่งผลทำให้สดชื่น กระชุ่มกระชวยอีกด้วย และเนื้อมะพร้าวยังสามารถนำไปปรุงอาหาร ใช้ในการลดน้ำหนัก และทำขนมได้อีกมากมาย …

อ่านเพิ่มเติม