สุขภาพ

สรรพคุณสุดเทพของ “น้ำมันมะกอก” กับประโยชน์ที่คุณรู้แล้วต้องทึ่ง!!

สายสุขภาพตัวจริงคงได้ทำความรู้จักน้ำมันมะกอกกันมาสักพักใหญ่แล้ว แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่อาจจะยังไม่ค่อยคุ้นหูคุ้นตา หรือยังไม่เลือกหยิบมาใส่ตะกร้าจ่ายตลาด ด้วยเหตุที่ยังไม่รู้จักประโน์ของเจ้าน้ำมันมะกอกดีพอ ดังนั้นเราจึงอยากจะมาแนะนำประโยชน์ดีๆ ของน้ำมันมะกอก ที่อยากให้คนไทยได้รู้จักกันมากขึ้น และเป็นอีกทางเลือกดีๆ ที่ไม่อยากให้คุณพลาดโอกาสในการดูแลสุขภาพตัวเอง และคนที่คุณรักไป 4 ประโยชน์เด็ดๆ จากน้ำมันมะกอก 1.น้ำมันมะกอกช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำมันมะกอกไม่มีส่วนประกอบของเกลือ แถมยังปราศจากคอเลสเตอรอล และอุดมไปด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัวถึง 77% โดยเฉพาะกรดโอเลอิกหรือกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว “สิ่งที่น่าสนใจ …

อ่านเพิ่มเติม

สาวๆแชร์วนไป!! 5 เทคนิคเขียนคิ้วให้ปัง เหมือนมืออาชีพ…มือใหม่ก็ทำได้

การแต่งหน้า เป็นสิ่งที่จะช่วยเติมเต็มลุคให้สาวๆ สวยมีเสน่ห์ยิ่งขึ้น เครื่องสำอางในปัจจุบันจึงผลิตออกมาตามโจทย์ความต้องการสาวๆ ที่อยากสวยกันอย่างล้นหลาม และในส่วนของการแต่งหน้านั้น โดยเฉพาะการเขียนคิ้วให้ออกมาสวย สำหรับมือใหม่อาจจะกลายเป็นเรื่องยาก แต่วันนี้เราจะช่วยเปลี่ยนความยากของมือใหม่ทำให้คุณสามารถเขียนคิ้วสวยเป๊ะอย่างใจได้ราวกับมืออาชีพ ต้องทำยังไงบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.อย่าเขียนคิ้วหนาเป็นปลิง สาวๆ อาจจะเห็นเทรนด์การเขียนคิ้วที่เป็นรูปทรงหนาๆ เหมือนปลิงกันอยู่พักนึง แต่บอกเลยค่ะว่าเทรนด์นี้ไม่แนะนำเด็ดขาด เพราะคิ้วคือ มงกุฎของหน้าจะเขียนคิ้วทั้งทีก็ต้องใส่ใจเขียนให้ได้รูปสวย เริ่มตั้งแต่การค่อยๆ ร่างโครง …

อ่านเพิ่มเติม

แชร์เก็บไว้เลย!! อาหาร 13 อย่าง…ที่ไม่มีปัญหากับหน้าท้องและเป็นมิตรต่อซิกแพค

หน้าท้องแบนราบ พร้อมกับซิกแพค เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็อยากจะได้มา แต่ผู้ชายหลาย ๆ คน เข้ายิมมาก็นานแล้ว แต่ยังไม่ได้ในสิ่งที่หวังกับเขาเสียที คงต้องหันมาใส่ใจกับอาหารกันหน่อยแล้ว Alissa Rumsey ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการบอกว่า การที่เราจะสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น ร่างกายต้องได้รับโปรตีนและแคลอรี่ที่เพียงพอ หากร่างกายเราได้พลังงานน้อยเกินไป ก็สร้างกล้ามเนื้อไม่ได้ สิ่งสำคัญคือ เราต้องให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่า …

อ่านเพิ่มเติม

เตือน! 3 วิธีดีท็อกซ์ ล้างพิษ! ที่ห้ามทำเด็ดขาด…อาจอันตรายถึงชีวิต!!!

เตือน! 3 วิธีดีท็อกซ์ ล้างพิษ! ที่ห้ามทำเด็ดขาด…อาจอันตรายถึงชีวิต!!! ใครที่รู้จักคำว่า “ดีท็อกซ์” คงจะเคยได้ยินถึงข้อดีของมันมาบ้าง พูดกันง่ายๆ ก็เหมือนกันกับการล้างพิษ ล้างสิ่งไม่ดีออกจากร่างกาย ทำแล้วเชื่อกันว่าทำให้ระบบภายในร่างกายใสสะอาด ปราศจากเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือสิ่งหมักหมมต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายสกปรก หรือทำให้เป็นโรคภัยต่างๆ โดยทำแล้วสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายทั้งหลายจะไหลออกมาพร้อมกับอุจจาระ ด้วยความเชื่อนี้ จึงทำให้หลายคนหันไปทำดีท็อกซ์กันเป็นว่าเล่น …

อ่านเพิ่มเติม

10 สรรพคุณดีๆ จาก “ตะไคร้” สมุนไพรริมรั้ว มากประโยชน์ ใช้ได้ทั้งกินและทา

สมุนไพรของไทยทั้งดีทั้งราคาถูกมีอยู่ตามท้องตลาดมากมาย นับเป็นโชคดีของคนไทยจริงๆ นะคะ หนึ่งในนั้นที่รับรองว่าต้องเป็นของโปรดของใครหลายๆ คน นั่นก็ คือ “ตะไคร้” นั่นเอง นอกจากจะนำมาปรุงอาหารได้อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ จนคุณต้องอยากทานตะไคร้ไปทุกวันแน่นอน 10 ประโยชน์ดีๆ จากตะไคร้ 1.ช่วยแก้กระหายน้ำได้ โดยสามารถนำตะไคร้ไปต้มกับน้ำ และอาจเติมน้ำตาลเพื่อเพิ่มความรสชาติ และความสดชื่นได้อีกนิด …

อ่านเพิ่มเติม

ระวัง! “ดื่มน้ำไม่เพียงพอ” อันตรายกว่าที่คุณคิด!!!

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่แทบไม่ได้ลุกออกมาจากเก้าอี้ แก้วหน้ารินน้ำเอาไว้เต็มแก้วแต่อยู่ไปได้ทั้งวัน หรือวุ่นเสียจนไม่ได้นั่งอยู่เฉยๆ วิ่งเข้าออกห้องประชุม ได้ดื่มน้ำ เฉพาะช่วงที่ทานข้าวกลางวันเท่านั้น ขอบอกไว้เลยว่าร่างกายของคุณกำลัง “ขาดน้ำ” โดยที่คุณไม่รู้ตัว และมันส่งผลร้ายถึงสุขภาพอย่างร้ายแรงโดยที่คุณก็ไม่รู้ตัว เช่นเดียวกัน 6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย” 1. สมองเสื่อม ใครจะไปเชื่อว่าแค่ดื่มน้ำน้อย ก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมได้ เพราะเมื่อร่างกายของเราขาดน้ำ …

อ่านเพิ่มเติม

หมอช็อค!! หลังผ่าตัดก้อนเนื้อประหลาดจากคนไข้รายหนึ่ง ไม่คิดว่าภาพจะสยองขนาดนี้!!

เรื่องของสุขภาพร่างกายถ้าเราไปตรวจดูบ้างก็คงจะดีไม่น้อย เพราะบางทีเป็นโรคอะไรหรือมีความผิดปกติอะไร เราก็สามารถรับรู้ได้และรักษาได้ทัน ถ้าปล่อยไว้ให้เรื้อรังหรือทิ้งไว้นานๆมันอาจจะส่งผลถึงชีวิตได้ เหมือนเรื่องราวที่ทางช่องยูทู้ปที่ Dr. Sandra Lee (Dr. Pimple Popper) ได้ออกมานำเสนอ ถึงความผิดปกติของคนไข้รายหนึ่ง ที่จู่ๆมี “ก้อนเนื้อประหลาดงอกขึ้นมาบริเวณหัวไหล่ ” จึงได้ไปหาาหมอเพื่อทำการตรวจและรักษาต่อไป และเมื่อหมอได้เห็นถึงกับอึ้งเมื่อผ่าตัดออกมาแล้วพบว่ามันเป็นสิ่งน่าสยองสุดสุด…. โดยในคลิปเป็นการเล่าเรื่องราว ” …

อ่านเพิ่มเติม

อาหาร 15 อย่างที่ช่วยบำรุงหัวใจ และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

หัวใจของเราคือหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญของร่างกายเรา แต่เรากลับดูแลมันได้น้อยที่สุดไม่ว่าจะเพราะการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือความเครียดที่เรามี จนก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆตามมาเช่น เส้นเลือดอุดตัน วันนี้ ธนาซ่า ได้นำอาหาร 15 ชนิดที่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดในร่างกาย เพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย และลดอัตราความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย   1) ปลาแซลมอน ไม่ใช่เฉพาะปลาแซลมอนเท่านั้น แต่รวมถึงปลาที่อุดมไปด้วยไขมันดีชนิดอื่นๆอีก เช่น ปลาแมคเคอเรล …

อ่านเพิ่มเติม

รู้แล้วหามากินด่วน! “ฟักทองนึ่ง”สรรพคุณมากมาย! ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงผิว ต้านมะเร็ง ชะลอวัย บำรุงตับไต

รู้แล้วหามากินด่วน! “ฟักทองนึ่ง”สรรพคุณมากมาย! ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงผิว ต้านมะเร็ง ชะลอวัย บำรุงตับไต ฟักทอง เป็นผักที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง นอกจากเราจะนำฟักทองเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วย เพราะในฟักทองมีวิตามินอยู่หลายชนิด สามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคไต และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ …

อ่านเพิ่มเติม

แบบนี้ต้องแชร์!!! สูตรเด็ด! ไดเอทด้วย “ไข่ต้ม” ลดน้ำหนัก 10 กิโล! ภายใน 2 สัปดาห์

ไข่ต้ม อาหารพื้นๆ ธรรมดา หาทานได้ง่าย แต่มีคูรค่าทางโภชนาการสูง นอกจากเป็นแหล่งโปรตีนแล้ว ยังมีกรดอะมิโนจำเป็นทุกชนิด ตลอดจนวิตามินและเกลือแร่อีกหลายชนิด รวมทั้งเรตินอล (วิตามินเอ), ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี2), กรดโฟลิก (วิตามินบี9), วิตามินบี6, วิตามินบี12, โคลีน, เหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม …

อ่านเพิ่มเติม